我叫王玉珍，今年56岁，家住伊春市带岭林业局。我在十多年前得了颈椎病，平时不能长时间低头，转头时颈椎吱吱响，有时候还伴有头痛。为了缓解症状，我也曾经试用过一些锻炼的方法，但是最终都没有好转。

2017年7月的一天，我在陪80多岁的老母亲出来锻炼身体时，看到一群人在跳日月峡拍手舞，出于好奇，我也跟着跳了起来。我跳了十多天之后，就感觉四肢轻松了很多。以前我的左腿一凉就疼，跳日月峡拍手舞两个月后，膝关节就不疼了。

最近，我每天又做腰脊瑜伽。开始做时候，不但颈椎疼，而且还恶心，有的动作不敢做。坚持做了一个星期后，我突然感觉颈椎有了好转，过去那种疼痛，一下子缓解了很多。大概十多天后，恶心疼痛的感觉消失了。

我感到森林瑜伽祛病效果显著，在短期内我尝到了甜头，心里真是特别高兴。感谢森林瑜伽给我带来了健康。

在这里，把我的体会分享给大家，希望大家通过森林瑜伽的锻炼，能够强身健体，获得美满幸福的人生。

供稿：王玉珍

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应