在北京昌平区兴寿镇辛庄村，红莲居徐丽红老师带领当地村民每日早晚习练日月峡拍手健身广场舞，至今已有一个月余。

村民刘宝华大姐每天晚上来参加拍手舞。今晚散场的时候，她跟身边的朋友们分享自己这一个月的收获。

她说：“你看，我现在手掌上拍出来的汗都是粘粘的！我原来一晚上起夜四五次，自从跳拍手舞后，晚上最多起两次了。原来起来后就睡不着了，现在起夜后接着睡，睡得可香了，一觉到天亮！”

她指着身边的几位姐妹说：“这里好些人都是我动员来的，我现在逢人便说拍手舞健身效果可好了！我对她们说，你跳舞不会，拍手还不会吗？这么简单的事儿，效果又这么好！她们就跟着一起来了。”

最后她说：“这事儿就得坚持，一次拍够十遍，效果就出来了，拍两三遍不管事儿。”

供稿：徐丽红 

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应