铁力农场日月峡拍手舞效应——王兆凤
我叫王兆凤,是铁力农场七队的一名普通职工。从我女儿三岁时,我就开始种植水稻,由于长期从事体力劳动,再加上东北地区气候寒冷,使我的颈椎、腰椎间盘严重突出,长达二十六年的时间,腰部经常疼痛难忍。在水稻种植中,左侧踝关节受到严重的外伤,严重的影响了腿脚的灵活性。
2016年8月11日,在大庆市利民医院住院做了腰间盘突出手术;术后,只是缓解了疼痛,并没有完全康复。医生说回家静养,注意休息。2016年12月,在一次常规身体检查中,查出了双肾小结石。多种疾病一直困扰着我,使我无法正常生活。
2017年春天,姐妹们一起出去溜达,偶然遇到了李景兰大姐,在李大姐的介绍下,结识了日月峡拍手舞.,参加了舞队。起初,我是抱着半信半疑的态度进入舞队,心想就当是娱乐了。刚跳拍手舞时,由于腰椎间盘原因,许多动作不敢做,做不到位。去了几天后,在教练员于艳娟妹妹、孙秀琴、李景兰姐姐的帮助指导下,我的动作越来越规范,身体的柔韧度越来越好了,也越来越用心去跳。
通过一段时间跳拍手舞后,最大的变化就是每晚睡眠质量提高了,入睡不那么困难,醒的不那么早了,自己感觉精神了许多;身体的一些不适也在慢慢的减轻。因此我的信心越来越大,心想一定要坚持拍下去,肯定会有好结果。
如今,跳日月峡拍手舞一年多了,去医院体检双肾小结石不见了,腰椎间盘的疼痛减轻了许多,踝关节比以前灵活多了。
感谢姐妹们无私的帮助,感谢孙秀芹大姐为我们联系了拍手舞的活动场所,使我们可以风雨无阻坚持锻炼。
通过自己的亲身实践,我感到日月峡拍手舞祛病健身效果非常好。希望身边的朋友们都能加入到日月峡拍手舞队五中,使身体得到健康,生活质量得到提高。
文图:王兆凤
媒体:日月峡森林瑜伽养生效应