因2018年第一期培训班的良好效应辐射，七台河森林瑜伽养生馆根据大家的需求，紧随其后的7月6日开办了第二期培训班，经过时间的沉淀，森林瑜伽养生效应逐步浮出水面。下面是魏国庆学员学练第九十天的效应分享。

大家好，我叫魏国庆，是个体户，今年40岁，家住七台河市北岸小区。由于生活没有规律，身体发胖，出现各种慢性病。2017年春节后身体出现胸前疼痛呼吸困难，后来去市医院检查，结果查出高血压、心脏病、胆结石、脂肪肝、高血脂、痔疮、颈椎病、胃溃疡病，经多方治疗也没有医好。后来我就去牡丹江心血管医院检查，做了冠脉造影，结果血管三处狭窄，两处狭窄50%，还有一处狭窄70%；随后去北京找个世代中医心血管专家龚教授，吃了7个月中药，心脏血管狭窄为2O%。龚教授跟我说 ，你还是找一个适合自己的方法来锻炼身体吧。 天有不测风云，我又出了一次车祸，腰椎，腿部严重受损伤，导致两腿走路很吃力。

经于秀兰介绍，我选择了习练森林瑜伽。来到七台河森林瑜伽馆参加学习班是7月6日，当时我有点不自信，我能行吗，能练好吗?我犹豫不定，后来还是跟班学练了一段时间，发现身体有了变化，感觉身体有些力气，随后我把会费交了，在馆里坚持练习。8月30日，我报名去铁力日月峡森林瑜伽培训中心学习森林瑜伽。在瑜伽培训中心我选择了主动停食。停食期间，第一天晚上我饿得睡不着。第二天早课没上完课我就下来想吃面包。正当我嚼面包要往下咽时，我想这是干嘛?我来这是为了啥?是男人吗?随后吐出丢掉垃圾桶。在铁力学到很多养生知识，看到人与人之间有爱有关心。这里没有社会那些浮躁的东西，在宿舍晚上睡觉时蹬被子，有位82岁老者看见给我盖被子，这老人心地善良。在铁力我认识很多好朋友，还有尊敬的刘老师，莫医生，陈老师，还有很多我都想感谢的人！还有我们一起停食的朋友！我非常感谢他们！也要感谢刘尚林老师给我做通脉。在铁力听到很多感人的事情，有很多疾病患者得到康复后自愿做义工。在铁力学习期间，看到了人的真善美，看到每个人都积极乐观，友爱奉献的精神，这些都感染了我。我是非常幸运的人，遇见了森林瑜伽，森林瑜伽我学对了，铁力我来对了。 在铁力停食时有苦也有乐，苦是饿的难受，乐是大家都互相帮助，互相鼓励。在我停食第五天，9月6日我们去日月峡十八拐，那里空气清爽，感觉回归到大自然的怀抱，人与大森林的接触，真爽！

回到七台河的时侯，感觉身体特别有劲，气血也足了，颈椎病有了很大改善。回来后做了大生化，血脂正常，血压正常，身体轻松了。回到馆里，大家都说我的变化非常大，走路也比以前轻便很多，身体有了力气。

我非常感谢森林瑜伽，感谢铁力刘老师，感谢于秀兰，感谢宋馆长，感谢聂老师，感谢莫医生，感谢陈老师，感谢82岁老爷爷，感谢铁力的朋友，感谢我们一起练森林瑜伽的朋友们！愿我们在宋馆长、聂老师陪同下，努力坚持练习！身体得到健康，我们的人生才能幸福和谐。

2018年10月6日七台河森林瑜伽养生馆

声波瑜伽是森林瑜伽养生体系中的重要组成部分。声波是物理学的一个基本现象，是一个科学的概念。声波瑜伽修习的特点是通过声波振动的原理，来疏通我们体内的脉结，重点是振动人体脉轮，开启重要的免疫中心的养生通道，使我们体内的疾病能够通过自身正确发音，长期准确习练，得到疏通、调节，疾病状态得到康复。进而提升自愈力，实现健康自我管理。

作者：魏国庆

供稿：聂文英

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应