前言：2018年6月27日，七台河森林瑜伽养生馆乔迁新馆宏张开业。期间，馆内举办了为期九天的第一期森林瑜伽培训班。参加培训人员25人，其中第一次参加学习的新学员15人。学员们学练认真，不丢课不落课，刻苦努力，扎实学练，时间短见效快。段丽娟是本期学习班中的一员……

大家好!我是段丽娟，今年54岁，家在马场住。今年六月末，我的好同学周玉清把我带入森林瑜伽当中来的。说心里话刚来时没有信心，不知自己能否坚持的了，也许这就是缘份。在我参加班之前得了一场胃肠感冒，过后就浑身无力连说话都没力气，就像大病初愈的状态。听课第一天聂老师讲了练瑜伽的宗旨、七支坐、逆腹式呼吸法等。按老师讲的练完，就奇迹般的说话有劲了。当时的心情是太激动了！见到朋友就说这个瑜伽太好了，就想把这项有利于身体健康的方法告诉别人。每天面对聂老师看着老师是越看越漂亮。聂老师精心的为大家讲解，每一部分都那么耐心、细致、周到，对每个学员都细心的指导。还有我们的宋馆长每天都无私的为大家服务着。在这里感悟到宋馆长、聂老师都是森林瑜伽的受益者，她们才无私的把这份大爱传播下去，从她们身上使我坚定了继续习练的信心！

我认为自己是亚健康状态，只有习练了这个瑜伽才能使自己不被病魔侵蚀，假如没遇上这个瑜伽，接下来病痛就会一步步侵犯我的，我很容幸。习练这三个月，使我之前说话、走路都很无力，得以好转，身体体能得到了很强的提升，精神状态也很饱满。遇上亲属、朋友都说我像变个人似的。还有原来右眼总流泪并有粘性液分泌也好转了。每天练后鼻子嗓子都很舒服，这些变化更进一步增加继续习练信心。

图为：第一期学习班结束，于2018年7月2日下发的效应反馈表，时间短！见效快！

我还参加了日月峡文化节拍手舞比赛。这二项参加完觉得自己身心得以提升，我和家人的关系比以前更和谐。

这些收获感恩刘老师研发出这么好的一套利人利己的瑜伽，感恩馆长给大家提供这么舒心的场所，感恩聂老师耐心细致的教与指导，感恩我的好同学把我带入这氛围中，感恩学员们相互帮助关爱!

我越来越喜爱森林瑜伽了，一定坚持不懈的继续习练。2018年10月6日分享。

辅导员寄语：段丽娟从学习森林瑜伽开始，每天都坚持练习，家在15公里外的金沙新区住。即便如此，她还是坚持到馆练习，令人十分敬佩！每天到来馆要往返30公里，功夫不负有心人！有付出就终有回报！段丽娟学员参加学习班后，馆里需要人员时，全力以赴，无私奉献！学友们！让我们共同祝贺段丽娟学友，收到这么好的练习效果，这和她的认真学习，按要求坚持正确的练习是分不开的！希望每天都能收到大家的好消息！努力坚持！

段丽娟来馆里学习，是她的同学周玉清带进来的（周玉清是养生馆的会计，2015年来馆学习，多年来一直坚持练习，受益后主动为馆无私奉献）。段丽娟受益后，她们的另一位同学赵同芳，看到她们的变化，来馆报名参加了第三期培训班。学习当天见效，持续观察效果稳定（详见上次分享链接“遇见森林瑜伽第四天”）。森林瑜伽独特的养生效应，就这样在七台河森林瑜伽养生馆传播开来，一传十，十传百……

森林瑜伽为国分忧！为民解困！全民健身！和谐家庭！奉献社会！

作者：段丽娟

供稿：聂文英

媒体：日月峡森林瑜伽养生效应